Fußball Übung
Zweikämpfe im 2 gegen 2 + 2
- Altersstufe U6 - U13
- Trainingsaufbau Schlussteil
- # Spieler 6 - 9 Spieler
Organisation
- Spielfeld: Kreis mit ca. 20 m Durchmesser abstecken.
- 3 Tore (jeweils ca. 2 m breit) gleichmäßig am Rand verteilen.
- 3 mal 5 Hütchen als "Passwand" linear im Feld platzieren (teilt Spielfeld in 3 Abschnitte).
- Spieler bilden 3 Teams mit je 2 Spielern (ggf. bis zu 3 pro Team).
- Es wird 1 Ball benötigt.
- Trainer steht außen bereit, um neue Bälle einzuwerfen.
Ablauf
- Gespielt wird 2 gegen 2 gegen 2 im gesamten Feld.
- Jedes Team kann auf jedes Tor einen Treffer erzielen.
- Nach einem Torerfolg:
- Der Trainer spielt sofort einen neuen Ball ein.
- Das Spiel läuft direkt weiter.
- Spielregeln:
- Nicht durch die Hütchenreihe passen oder schießen.
- Pässe dürfen nur:
- Innerhalb eines Drittels,
- oder über die zentrale Spielfeldzone erfolgen.
- Durchdribbeln durch die Hütchenreihe ist erlaubt.
- Spielzeit: 5 Minuten pro Durchgang.
- Das Team mit den meisten Toren gewinnt den Durchgang.
Tipp
Wenn das Niveau zu unterschiedlich ist:
- Nach dem ersten Durchgang neu mischen.
Variationen
- Tor nach Treffer gesperrt:
→ Getroffenes Tor darf erst nach dem nächsten Treffer wieder angespielt werden. - Nur durch Hütchen passen, nicht dribbeln:
→ Fördert gezieltes Passspiel und Raumwahrnehmung. - Nur direkte Tore zählen:
→ Erhöht Anspruch an Passgenauigkeit und Mitspielerabstimmung.
Autor: Eddie Plickat
Trainingsattribute
Technik
- Technik
- Ballannahme / Ballmitnahme Ballkontrolle Dribbling Finten/Tricks Passtraining
Taktik
- Taktik
- Spielerverhalten Umschaltspiel
Kondition
- Kondition
- Aktionsschnelligkeit mit Ball Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Koordination
- Koordination
- Antizipationsschnelligkeit Handlungsschnelligkeit
Trainingsorganisation
- Altersstufe
- U6 - U13
- Dauer
- 25 min
- Trainingsaufbau
- Schlussteil
- # Spieler
- 6 - 9 Spieler
- Trainingsform
- Mannschaftstraining Spielformen
- Übungsniveau
- Mittel Schwer
- Raumverhalten
- Halber Platz Strafraum
- Trainingsort
- Feld Halle