Für beidseitige Arbeit: (einseitig)
4 Pylonen (2)
6 Hütchen (3)
3 Matten (2)
1 Tor
1 Torwart
6 oder mehr Spieler
Durchführung
Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2. Danach läuft er direkt los und macht einen Purzelbaum über die Matte. Nachdem Spieler 2 den Ball angenommen hat läuft der Abwehrspieler los und macht ebenfalls einen Purzelbaum über die Matte.
Spieler 2 führt inzwischen den Ball an der Außenlinie und passt dann in die Mitte zu Spieler 1, der sich entsprechend vor dem "Strafraum" vor dem Tor postiert und mit einem Torschuß abschließt.
Der Torwart sprintet beim Beginn der Übung zur Strafraumlinie, schlägt diese mit der Hand ab und läuft rückwärts wieder ins Tor.
Hinweis
Die Spieler wechseln nach jeder Übung auf die nächste Position und wenn alle Positionen gespielt wurden wechselt der Spieler auf die andere Seite und Wiederholt die Übungen.
1. Spieler 1
2. Abwehrspielr
3. Spieler 2
Organisation: <p>Feldgröße 12m x 25m Begrenzung mit Hütchenmarkierung Drei Zonen im Feld je 12m x 6m mit Hütchen und Positionshütchen abgrenzen (s.h. Grafik)</p>
Durchführung: <p>Gespielt wird mit 6 Spielern. Je ein Spieler plaziert sich in den Zonen sowie an den Start-Grundlinien 2 und gegenüber 1 Spieler. Der erste Spieler an der Grundlinie versucht die Zonen zu durchbrechen und zur anderen Grundlinie zu gelangen. Die abblockenden Spieler plazieren sich w...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel, Dribbling, Torschuss, Finten/Tricks Stellungsspiel, Abwehr-/Angriffsverhalten, Angriffs-/Abseitsvariante, Unter-/Überzahl | Spielzüge (Einfacher Spielzug) Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeitsausdauer, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II | Kraft (Abdruckkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer) | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 | U6 - U13 (U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren)) 45 min > 10 Spieler | 1 - 5 Spieler (5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler, 2 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler) Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Stationstraining Ganze Mannschaft 1 Torhüter, 2 Torhüter Einzeltraining, Motivationstraining, Funtraining, Offensivverhalten, Gruppentraining, Defensivverhalten, Mannschaftsverbund Profi, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum, Halber Platz Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz Spielformen (Trainingsparcour, Aufwärmspiele)
Durchführung: Die Polizisten (Blau) versuchen alle Räuber (Gelb) in das Gefängnis (gelbe Viereck) zu bringen, indem sie sie abschlagen.
Wenn ein Räuber gefangen wird, muss er umgehend in das Gefängnis.
Die Räuber können befreit werden, indem sie von ihren Mitspielern abgeklatscht werden ODER sie k...
Übungskriterien: Kondition (Beliebig) Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt 15 min > 10 Spieler Stationstraining Beliebig Begrenztes Spielfeld Kunstrasen, Rasenplatz, Halle U6 - U13 (U 06 (Bambini), U 07 (6-7 Jahre), U 08 (F-Junioren))
Organisation: Das Spielfeld wie in der Abb. abstecken. Man kann es auch übers ganze Spielfeld spielen.
Durchführung: Die Spielform kann man auf verschiedene Systeme aufbauen. Hier ist die Spielform in einem 4-3-3 System abgebildet. Kann man auch mit zwei Torhütern spielen. Trainer greift in verschiedenen Situationen ein.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Senioren (ab 18) 45 min Mannschaftstraining Beliebig > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Japaner: mehrere 1 gg. 1-Duelle im Strafraum nacheinannder
Organisation: Im Strafraum wird 1 gg. 1 gespielt
1 Torhüter im Tor
2 Mini-Kontertore
3-4 Spieler verteilen sich mit jeweils einem Ball um den Strafraum herum
Durchführung: - Nach dem Startsignal fordert der Offensivspieler von einem der Außenspieler den Pass, geht ins 1 gg 1 und versucht ein Tor zu erzielen
- Nach dem Abschluss fordert er den nächsten Ball von außen und versucht das nächste Tor zu erzielen.
- die Übung ist vorbei, wenn alle 3-4 Bälle vo...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt U6 - U13, U14 - U19, Senioren (ab 18) 10 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (4 Spieler)
Organisation: - 3 Tore auf der Grundlinie aufstellen
- 3 Schuss-Stationen gemäß Abbildung aufbauen
- Ein Balldepot mit unterschiedlichen Bällen errichten
Durchführung: Station 1 : A schießt den liegenden Ball jeweils links und rechts in die Torecken (Torentfernung 16 - 20 Meter)
Station 2 : B schließt auf das Tor mit Torhüter ab
Station 3 : C schießt den ruhenden Ball vom Hütchen aufs Tor
Organisation: Benötigt werden zwei Mini Tore und ein Refelxball
zusätzlich event. noch Hütchen zum Abstecken des Kleinfeldes
Alternativ kann das Feld auch in die Breite vergrößert werden und es kann auf 4 Tore Gespielt werden
Durchführung: Mannschaften bilden 4 - 4 / 5 - 5
Dann anfangen lassen zu spielen.
Erste frei, danach alternativ, je nach Stärke der Spieler mit Kontakt Begrenzung
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 10 min 6 - 9 Spieler Gruppentraining Beliebig
Autor: Degeling
Mannschaft - FC Olympia Bocholt-II Mannschaft-2016/2017
Durchführung: <p>Ziel ist es den Ball möglichst lang zu kontrollieren und in den eigenen Reihen zu halten.</p>
<p>2 Teams spielen im Feld gegeneinander. Das 3 Team teilt sich auf, sodass jeweils ein Spieler an der Stirnseite des FEldes steht und ein Spieler auf der Mittellinie aggiert.</p>
<p>Diese...
Übungskriterien: Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken | Torschuss (Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten) Flügelspiel/Flanken, Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz | Abwehr-/Angriffsverhalten (Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1) | Pressing (Forechecking) | Spielzüge (Schnelles Spiel in die Spitze) Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft Gruppentraining, Mannschaftsverbund Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten, Profi Begrenztes Spielfeld, Halber Platz Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-U10-Junioren-2016/2017
Durchführung: <p>Die Dummies/Pylonen werden als Gegenspieler ca 15-20 Meter von der Grundlinie aufgebaut.</p>
<p>Drei Spieler bilden die Abwehrkette(links, rechts zentral) Diese Spieler bewegen sich auf ihren Positionen.</p>
<p>Es gibt 2 Varianten, die trainiert werden können.</p>
<p>1. Rückpass ei...
Organisation: <p>4 Minitore<br />Hütchen um Spielfeld abzustecken<br />3/4 Leibchen</p>
Durchführung: <p>In einem Spielfeld werden 4 Minitore so aufgestellt, dass 2 Tore wie gewohnt mittig auf der Torauslinie stehen. Die beiden anderen Tore stehen "Rücken and Rücken" in der Mitte des Spielfeldes.</p>
<p>Auf Grund des Spielfeldaufbaus sind die Spieler gezwungen, die Spielzüge über die ...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig 10 min Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler)
Autor: Horlbeck
Mannschaft - SC Viktoria Griesheim-U10-Junioren-2016/2017
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