01: 5er Gitter im Quadrat

  • Organisation

    6 Hütchen aufstellen wie Zeichnung

    4 x blau und zwei mal rot

  • Durchführung

    1.) a immer kurz in den Ball rein, aussen SP öffnen den Ball, a immer zum Ball drehen

    2.) a nicht nur klatschen lassen sondern auch aufdrehen - Spiel öffnen

    3.) Positionswechsel aussen SP

    4.) aussen SP öffnen - Spiel durch das Hütchentor

    5.) a Spieler Raum schaffen (aussehalb des Feldes - explosiv in Position bringen)

  • Hinweis

    - Hütchen ist keine Parkstation (immer in Bewegung) = bessere Korrektur bei schlechtem Ball

    - Ball soll laufen

    - Spieler sind Taktgeber

    - Dreiecksbildung

Technik:

Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Spielverlagerung

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten, Spielformen

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum

Trainingsort:

Halle, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Harald Letnik

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