01: 5er Gitter im Quadrat

  • Organisation

    6 Hütchen aufstellen wie Zeichnung

    4 x blau und zwei mal rot

  • Durchführung

    1.) a immer kurz in den Ball rein, aussen SP öffnen den Ball, a immer zum Ball drehen

    2.) a nicht nur klatschen lassen sondern auch aufdrehen - Spiel öffnen

    3.) Positionswechsel aussen SP

    4.) aussen SP öffnen - Spiel durch das Hütchentor

    5.) a Spieler Raum schaffen (aussehalb des Feldes - explosiv in Position bringen)

  • Hinweis

    - Hütchen ist keine Parkstation (immer in Bewegung) = bessere Korrektur bei schlechtem Ball

    - Ball soll laufen

    - Spieler sind Taktgeber

    - Dreiecksbildung

Trainingsaufbau

Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

90 min

Altersstufe

U14 - U19, U23+

Technik

Passtraining, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball

Taktik

Abwehr-/ Angriffsverhalten, Spieleröffnung, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung

Koordination

Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Allgemeine Trainingsziele

Beispiele

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Torhüter

1 Torhüter

Intention

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Raumverhalten

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz

Trainingsort

Halle, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Harald Letnik

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