03: 6er Gitter im Rechteck

  • Organisation

    6 Hütchen (4 mal Rot 2 mal Gelb)

    (Variante: Hütchen enger für KUrzpassspiel)

    Tempo steigern (Tempowechsel)

  • Durchführung

    - längere Passwege

    - Raumschaffen

    - 3 bis 4 Meter um das Hütchen

    - Ball zu langsam gespielt heist in den Ball rein

    - Spielen gehen

    1.) Ball laufen lassen; in den BAll reingehen; klatschen lassen und öffnenden Ball

    2.) Zentraler SP kann aus SP1 zurükklatschen und dieser spielt den öffnenden Pass gerade oder Diagonal.

    3.) anspiel Ballentfernter SP klatscht auf Partner im Zentrum und der wieder raus

    4.) anspiel auf Ballentfernten SP - aussen Positinswechsel 1 und 2 sowie 3 und 4

    5.) Ball nahen SP anspielen - der entscheidet etweder aufdrehen oder spiel auf Partner im Zentrum (nur möglich durch das Hütchentor) der wieder raus. - aussen Positionswechsel

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Taktik:

Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler, 1 - 5 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Raumverhalten:

Frei im Raum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle

Autor: Harald Letnik

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