03: 6er Gitter im Rechteck

  • Organisation

    6 Hütchen (4 mal Rot 2 mal Gelb)

    (Variante: Hütchen enger für KUrzpassspiel)

    Tempo steigern (Tempowechsel)

  • Durchführung

    - längere Passwege

    - Raumschaffen

    - 3 bis 4 Meter um das Hütchen

    - Ball zu langsam gespielt heist in den Ball rein

    - Spielen gehen

    1.) Ball laufen lassen; in den BAll reingehen; klatschen lassen und öffnenden Ball

    2.) Zentraler SP kann aus SP1 zurükklatschen und dieser spielt den öffnenden Pass gerade oder Diagonal.

    3.) anspiel Ballentfernter SP klatscht auf Partner im Zentrum und der wieder raus

    4.) anspiel auf Ballentfernten SP - aussen Positinswechsel 1 und 2 sowie 3 und 4

    5.) Ball nahen SP anspielen - der entscheidet etweder aufdrehen oder spiel auf Partner im Zentrum (nur möglich durch das Hütchentor) der wieder raus. - aussen Positionswechsel

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling

Taktik:

Spieleröffnung, Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz

Trainingsort:

Halle, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Harald Letnik

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