Offensives 1 gegen 1 - Ball behaupten

  • Organisation

    • 4 Stangen

    • 2 Minitore

    • 8 Hütchen

    • Leibchen in 2 Farben (je 4 in einer Farbe)

    • 4-6 Fussbälle

    • Ein Spielfeld mit 15x15m markieren

    • In der Feldmitte ein kleineres Feld mit 4x4m markieren

    • Minitore und Stangentore mit einer Breite von 5m entsprechend der Abbildung aufstellen

    •2 Teams mit jeweils 4 Spieler einteilen

  • Durchführung

    1 Spieler je Team positioniert sich in dem mittleren Feld. Die restlichen Spieler stehen zu Beginn der Übung außerhalb des inneren Feldes. Der Spieler des 1. Teams im inneren Feld hat zu Beginn der Übung einen Ball am Fuß. Der Spieler des 2. Teams versucht den Ball zu erobern. Erobert dieser den Ball bzw. verlässt der Ball das Feld, wird im 4 gegen 4 gespielt und alle Spieler dürfen auf dem kompletten Spielfeld agieren. Kann der Spieler des 1. Teams den Ball länger als 8 Sekunden im inneren Feld behaupten, gibt der Trainer ein Kommando. Damit wird ebenfalls im 4 gegen 4 gespielt. Die Teams haben das Ziel durch ein Stangentor zu dribbeln oder ein Treffer auf einem der beiden Minitore zu erzielen. Ein 4 gegen 4 ist beendet, wenn ein Treffer fällt, der Ball ins Aus geht oder der Durchgang länger als 1 Minute dauert. Im nächsten Durchgang hat zuerst der Spieler des 2. Teams den Ball am Fuß.

  • Hinweis

    • Den Ball mit dem gegnerfernen Fuß führen

    • Den Körper zwischen Ball und Gegenspieler halten

    • Den Weg zum Ball in einer seitlichen Stellung zum Gegenspieler behaupten & diesen mit dem Unterarm blockieren(größer Abstand zwischen Ball und Gegenspieler + Verhalten des Gegenspielers sichtbar)

    nach dem Kommando:

    • Zielstrebig einen Pass/Dribbling in den freien Raum suchen

    • sofort vom Gegenspieler lösen (laufweg kreuzen)

    • aus dem Dribbelweg des Mitspielers absetzen

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [8 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: e2c Training

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