1:1- 4:4 Pass/Spielform

  • Organisation

    Hütchenviereck aufbauen, 4 Spieler außenrum verteilen

  • Durchführung

    - Passspiel, Außenspieler lassen klatschen

    - Passspiel, immer abwechselnd zu einem außenstehenden Mitspieler und dann zu einem Gegenspieler

    - Passspiel mit Positionstausch

    -2:2 Spielform auf die vier Dribbeltore, Außenspieler sind Wandspieler

    -2:2 Spielform auf die vier Dribbeltore, Außenspieler kommen bei Torerfolg mit Ball auf der gegenüberliegenden Seite neu ins Feld

    - 1:1 auf vier Dribbeltore, bei jedem Gegentor darf ein Spieler mehr für die defensive Mannschaft aufs Feld

Technik:

Balltechniken, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme, Finten/Tricks, Ballkontrolle

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Innenseitpass, Kombination, Kurze Pässe, Lange Pässe]

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19, U6 - U13, Beliebig

Dauer:

40 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig, Fortgeschritten, Profi, Anfänger

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Linda Hohmann

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