1 gegen 1 am Flügel und in der Mitte

  • Organisation

    Aufbau:
    Drei Rechtecke vor dem Tor aufbauen. Im Zentrum ca. 4-5 Meter vor dem Strafraum um genügend Platz für den Torabschluss zu ermöglichen. Die Beiden Rechtecke auf den Flügeln nicht zu weit von ein andern entfernt aufbauen um die Übersicht zu behalten. Die Rechtecke Ansicht sollen ca. 8 x 15 Meter groß sein. Jedes Rechteck hat in Richtung Mittellinie ein Hütchentor. Die Angreifer haben jeweils einen Ball.

  • Durchführung

    Ablauf:
    Der Angreifer dribbelt auf den Verteidiger zu und versucht ihn auszuspielen. Der Verteidiger
    versucht seinerseits, den Angreifer auf sein
    Schwachen Fuß zu lenken und durch eine seitliche Stellung zum Angreifer den Ball zu erobern. Bei Ballgewinn darf der VT seinerseits auf das Hütchentor dribbeln.

  • Feldgröße

    An Alterstufe anpassen

Technik:

Ballkontrolle, Balltechniken, Passspiel

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig

Dauer:

35 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [12 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Simon Görbing

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Farbhütchen Warm Up
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Ausdauerläufe im Dreieck
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
3er- Direktpässe im Rechteck Prebio
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 35 min

Zweikamp frontal auf Tore mit Torhüter 1+1 - 1+1 / 1+2 - 1+1 / 1+2 - 1+2
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 35 min
Parcour
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 35 min
[SH] ÜF: Eierdieb
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 35 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Simon Görbing

Umschaltspiel + Pressing in 3 Zonen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min
4 gegen 4 auf Normaltore + Koordinations- Ausdauerparcour
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Spielform über Außenspieler spielen (mit Tabuzone)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...