- Feld 25 x 10 Meter
- 2 kleine Minitore
- 4 Hütchen
- 1 gegen 1 frontal auf zwei kleine Tore
- bei Ballgewinn des VT umschalten und Spiel auf das gegenüberliegende Tor.
Variante 1:
- Tempoerhöhung Die Spieler führen die 1-gegen-1-Situationen mit höherem Tempo durch.
- Schnellere Entscheidungsfindung und präzisere Ausführung werden dabei gefördert.
Variante 2:
- Begrenzte Ballkontakte: Die Anzahl der Ballkontakte pro Spieler wird begrenzt (z.B., maximal drei Berührungen). Dies fördert schnelles und effizientes Handeln in engen Spielsituationen.
Variante 3:
- Passmöglichkeit nach Ballgewinn Nach einem erfolgreichen Ballgewinn hat der Verteidiger die Möglichkeit, den Ball zu einem Mitspieler zu passen, bevor er auf das gegnerische Tor zielt.
- Dies fördert das Umschaltspiel und die Teamarbeit. Je nach Spieleranzahl beim Trainig ist der Aufbau auch mehrmals möglich, am besten sind 4 oder 6 Spieler pro Übung möglich, sodass oft gewechselt werden kann (z.B. nach Toren)
Coachigpunkte:
- Raumdruck erzeugen
- Zeitdruck erzeugen
Übungsidee von: Roland Springinsfeld
Autor: easy2coach Training
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