3 + 3 vs. 3 auf Ballbesitz
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Organisation
Ein quadratisches oder rechteckiges Feld wie in der Grafik markieren. Drei Teams à drei Spieler einteilen. Ersatzbälle bereit legen! -
Durchführung
Zwei Teams (hier: gelb und blau) spielen gemeinsam gegen das dritte (hier: rot) auf "Ball halten". Dabei sind fünf Spieler auf den Außenlinien positioniert, der sechste bewegt sich frei im Feld. Die Außenspieler dürfen sich auf den Linien ein paar Meter bewegen. Das Team in der Mitte bleibt für 60-90 Sek. in der Mitte, danach wechseln (kurze Pausen einplanen). Entweder Balleroberungen zählen oder Gegenpressing der Überzahl erlauben (dann dürfen die Außenspieler kurzzeitig ins Feld), dann habt ihr auch einen Wettkampf//Anreiz geschaffen und tut gleichzeitig noch was fürs Umschaltspiel. -
Hinweis
Je nach Alters- und Spielklasse Kontaktzahl begrenzen! Nur flache Zuspiele erlauben! -
Feldgröße
Je nach Altersgröße variieren! Es sollte jedoch nicht zu groß sein, damit es schön intensiv wird. -
Hütchenabstände
Je nach Altersgröße variieren!
Trainingsaufbau
Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U12 - U23+
Technik
Passtraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle
Taktik
Gegnerdeckung (ballorientiert), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Pressing, Entwicklung der Spielintelligenz, Positionsbezogenes Passspiel
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Alternativspiele Funspiele, Aufwärmspiele
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Stürmer, Mittelfeldspieler, Abwehrspieler, Ganze Mannschaft
Intention
Defensivverhalten, Gruppentraining, Stresstraining
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld
Trainingsort
Beliebig
Autor: Tim Kossik
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