3 + 3 vs. 3 auf Ballbesitz

  • Organisation

    Ein quadratisches oder rechteckiges Feld wie in der Grafik markieren. Drei Teams à drei Spieler einteilen. Ersatzbälle bereit legen!
  • Durchführung

    Zwei Teams (hier: gelb und blau) spielen gemeinsam gegen das dritte (hier: rot) auf "Ball halten". Dabei sind fünf Spieler auf den Außenlinien positioniert, der sechste bewegt sich frei im Feld. Die Außenspieler dürfen sich auf den Linien ein paar Meter bewegen. Das Team in der Mitte bleibt für 60-90 Sek. in der Mitte, danach wechseln (kurze Pausen einplanen). Entweder Balleroberungen zählen oder Gegenpressing der Überzahl erlauben (dann dürfen die Außenspieler kurzzeitig ins Feld), dann habt ihr auch einen Wettkampf//Anreiz geschaffen und tut gleichzeitig noch was fürs Umschaltspiel.
  • Hinweis

    Je nach Alters- und Spielklasse Kontaktzahl begrenzen! Nur flache Zuspiele erlauben!
  • Feldgröße

    Je nach Altersgröße variieren! Es sollte jedoch nicht zu groß sein, damit es schön intensiv wird.
  • Hütchenabstände

    Je nach Altersgröße variieren!

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U12 - U23+

Technik

Passtraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle

Taktik

Gegnerdeckung (ballorientiert), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Pressing, Entwicklung der Spielintelligenz, Positionsbezogenes Passspiel

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Allgemeine Trainingsziele

Beispiele

Alternativspiele Funspiele, Aufwärmspiele

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig

Beteiligte Spieler

Stürmer, Mittelfeldspieler, Abwehrspieler, Ganze Mannschaft

Intention

Defensivverhalten, Gruppentraining, Stresstraining

Raumverhalten

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort

Beliebig

Autor: Tim Kossik

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