3-Zonen-Verteidigung

  • Organisation

    • 30m vor dem Tor 3 Zonen markieren (Abb. 1)
    • in jeder Zone 3 Angreifer + 2 Verteidiger
    • Spieler positionsspezifisch einteilen
  • Durchführung

    • in jeder Zone startet der Spieler am Hütchen die Aktion
    • markierte Zone darf nicht verlassen werden
    • Angreifer müssen in den Strafraum dribbeln oder einen Pass spielen
    • danach startet die nächste Zone ihren Angriff
    • mit Torabschluss, Balleroberung der Verteidigung oder verlassen der Zone endet der Angriff
  • Hinweis

    Coaching

    • Verzögern
    • enge Räume der Verteidiger
    • Aggressivität

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

13 Spieler und mehr

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: www. trainr.de

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