3er Uebung Passen Mitnahme mit der Außenseite Spiel zu 3 - Individualtraining

  • Organisation

    Individualtrainingin der 3er GruppePassen, fintieren und freilaufen, beidfüssig, Spiel zum Dritten

     

  • Durchführung

    "2" eröffnet mit einer Auftaktbewegung (finte und freilaufen) die Übung.
    "1" spielt "2" den Ball auf den inneren (rechten) Fuß.
    "2" nimmt den Ball mit der Außenseite des rechten Fußes vor der Stange mit,
    hinterläuft aber die Stange und "2" spielt den Ball mit rechts an "3" weiter und rückt wieder hinter die Stange/Hütchen/Dummy.

    "2" eröffnet jetzt entgegengesetzt mit einer Auftaktbewegung (finte und freilaufen) die Übung.
    "3" spielt "2" den Ball auf den inneren (linken) Fuß. "2" nimmt den Ball mit der Außenseite des linken Fußes vor der Stange mit, hinterläuft aber die Stange und "2" spielt den Ball mit links an "1" weiter und rückt wieder hinter die Stange/Hütchen/Dummy.

    Jetzt wiederholt sich der Ablauf.

    Langsam beginnen damit die Spieler in den Rhytmus der Bewegungen und Abläufe kommen.

    1 Minute Belastung pro Spieler

    dann schneller Positionswechsel.

    3 Durchgänge.

  • Feldgröße

    5 Meter Abstände sind mehr an Ausreichend

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19, Senioren (ab 18)

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [3 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi

Autor: Mark Cholewa

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