3gegen2 + 2, Defensivverhalten/Umschaltspiel

  • Organisation

    Spielfeld mit Hüttchen abstecken. Je kleiner das Feld, desto schwerer der Angriff und so leichter die defensive, da die Laufwege besser zugestellt werden können.
  • Durchführung

    Team Rot ist in Ballbesitz und passt sich den Ball untereinander zu. Versuchen möglichst schnell zum Torabschluss zu kommen. Spieler 4 und 5 versuchen frühzeitig zu stören und den Gegner zum abbrechen des Angriffs zu bringen. Auf Kommando von Trainer, starten die Spieler 6 und 7, Richtung rotes Hüttchen an der Aussenlinie um dann hinter den beiden Spielern 4 und 5 ins Spielgeschehen einzugreifen. Wenn Gelb den Ball erobert, muss der Abschluss in ca. 20 Sek. erfolgen. (schnelles Umschaltspiel) Rot kann zusätzlich auf die beiden Hüttchentore (gelb) zu spielen. Nach jedem Abschluss (Rot oder Gelb) wieder mit Ballbesitz Rot beginnen.
  • Hinweis

    Es soll auf Stellungsspiel geachtet werden. Bei Ballbesitz möglichst schnell umschalten und zum Torabschluss kommen.
  • Feldgröße

    ca. 40 x 40 Meter Feld kann auch Vergrößert werden, um Schwierigkeitsgrad Defensive zu erhöhen.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U14 - U19, U23+

Technik

Direktpassspiel, Passspiel über mehrere Stationen, Dribbling

Taktik

1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Verschieben, Spieleröffnung über den Torhüter, Dreierkette, Konterspiel, Spielverlagerung

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Allgemeine Trainingsziele

Beispiele

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 - 5 Spieler, 7 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Fortgeschritten

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Torhüter

2 Torhüter

Intention

Defensivverhalten, Offensivverhalten

Raumverhalten

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Kay Frank-Lutz

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