4 gegen 4 + 4 Außen

  • Organisation

    Feldeinteilung wie in Grafik beschrieben mit Aussenbahnbereichen
  • Durchführung

    4-gegen-4 plus 4 Außenspieler und mehr Spiel auf Ballhalten mit neutralen Anspielern Innenspieler mit 2-3 Ballkontakten, Aussenspieler direkt 3 Durschgänge je 5 Minuten Variante: Gleicher Ablauf auf 2 Tore mit Torhütern
  • Hinweis

    Raus aus den engen Räumen Den Ball flach spielen Vorausschauendes Zusammenspiel: Die Aussenspieler erhalten bereits Anspielpunkte, wenn der Ball noch zu ihnen unterwegs ist. Sehr schnell und intensiv geführtes Spiel. Alle Spieler mit vollem Einsatz.
  • Feldgröße

    1/2 Feld oder doppelter Strafraum je nach Spieleranzahl

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Balltechniken, Technikparcour, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel im Viereck]

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Spielformen [Aufwärmspiele, Freilaufspiel]

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining, Gruppentraining, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Gruppentraining

Spielstärke:

Profi, Anfänger, Fortgeschritten

Raumverhalten:

Doppelter Strafraum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz, Halle, Hartplatz

Autor: Kay Mann

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