4 gegen 4 + 4 Außen

  • Organisation

    Feldeinteilung wie in Grafik beschrieben mit Aussenbahnbereichen
  • Durchführung

    4-gegen-4 plus 4 Außenspieler und mehr Spiel auf Ballhalten mit neutralen Anspielern Innenspieler mit 2-3 Ballkontakten, Aussenspieler direkt 3 Durschgänge je 5 Minuten Variante: Gleicher Ablauf auf 2 Tore mit Torhütern
  • Hinweis

    Raus aus den engen Räumen Den Ball flach spielen Vorausschauendes Zusammenspiel: Die Aussenspieler erhalten bereits Anspielpunkte, wenn der Ball noch zu ihnen unterwegs ist. Sehr schnell und intensiv geführtes Spiel. Alle Spieler mit vollem Einsatz.
  • Feldgröße

    1/2 Feld oder doppelter Strafraum je nach Spieleranzahl

Technik:

Ballkontrolle, Technikparcour, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Passspiel im Viereck]

Kondition:

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Spielformen [Freilaufspiel, Aufwärmspiele]

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Einzeltraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi

Raumverhalten:

Doppelter Strafraum, Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Hartplatz, Rasenplatz, Halle

Autor: Kay Mann

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