4 Tore gemäß Grafik aufbauen
3 Teams einteilen
An die 4 Tore 4 verschieden Farbige Hütchen/Leipchen anbringen
In der Mitte 3 Hütchen gem. der Leipchenfarben der 3 Teams aufstellen und einen Ball legen
Die Spieler innrhalb ihres Teams mit Zahlen von 1-4 zuordnen
Durchführung
- Die 3 Teams laufen als Gruppe hinterneinander, gem. ihrer zugeordneten Nummer, um das Spielfeld herum
- der Trainer gibt ein Kommando, bei dem er eine Zahl und eine Farbe der Torhütchen ausruft
- es müssen dann aus jeder Gruppe der Spieler mit dieser Nummer auf ihren Ball zulaufen und versuchen den Ball im Tor mit der angesagten Farbe unterzubringen
- es erhält das Team einen Punkt, welches seinen Ball zuerst in das richtige Tor geschossen hat
- die Spieler bringen ihre Bälle wieder zu ihrem Hütchen in die Mitte und schließen sich ihrer Gruppe wieder an ihrer Position an
- der Rest der Gruppe läuft durchgängig weiter
- das nächste Kommando kann kommen, sobald der erste Ball wieder in der Mitte liegt, damit die Spieler das Tempo hochhalten
Hinweis
Steigerung 1:
- alle Spieler haben einen Ball am Fuß
- auf das Kommando, müssen die jeweiligen Spieler um ihr Hütchen in der Mitte einmal rumdribbeln und dann auf das jeweilige Tor abschließen
Steigerung 2:
- anstatt der Farben und/oder Nummern andere Ausdrücke wie Tiernamen, Früchte etc. verwenden (Life Kinetik)
Feldgröße
20 x 20m
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil
Dauer
10 min
Altersstufe
U12 - U19
Technik
Ballkontrolle, Lauftechniken mit/ohne Ball
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer
: <p>• Der erste Spieler spielt einen Flugball zu seinem Mitspieler<br />• Dieser legt den Ball direkt ab und es muss dann direkt auf das Tor abgeschlossen werden<br />• Die Spieler tauschen ihre Positionen<br />• Anschließend durchläuft die andere Mannschaft den selben Ablauf</p>...
: 8 Hütchen / Pylonen
8 Bälle
8 Spieler + 1 TW
Mit 4 Hütchen wird die Schuss-/Abschlusszone markiert
mit Abstand von 10m zur Schusszone 2 Hütchen zwischen die die 8 Bälle gelegt werden
im Abstand von 5m weitere 2 Hütchen zwischen die sich die Spieler stellen
: der linke Spiele beginnt mit Skippings (schnelle kurze Schritte auf der Stelle mit Armmitnahme) bis der Trainer ein Zeichen gibt (Arm heben, hopp, pfiff)
der Spieler löuft in höcxhstem Tempo zum linken Ball, nimmt diesen in höchstem Tempo mit, dribbelt in die Schusszone und schliet a...
: <p>• 4 Minitore<br />• 6 Hütchen<br />• Aufteilung der Spieler in zwei Mannschaften</p>
: <p>Durch die zwei Seitlichen Hütchentore auf der Torlinie kommen die ersten 4 Spieler aufs Spielfeld. Startsignal ist ein Einwurf des Trainers. Damit wird innerhalb des markierten Feldes im 2 gegen 2 gespielt. Nach Ausbällen bringt der Trainer einen neuen Ball ins Spiel. Das 2 gegen 2...