4 vs 2 +2 Alternativ 5 vs 2 +3

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  • Organisation

    2 Mannschaften einteilen zu à 4 Spielern. 4 rote + 2 blaue Spieler in ein Feld. Die 2 weiteren blauen in das andere Feld. Feldgröße je nach können und Trainingsinhalt. Sprich wenn Kondition im Vordergrund steht, etwas größer. Hier ist eher das Gegenpressing und schnelles Umschalten wichtig,

  • Durchführung

    Eine Mannschaft beginnt (Rot) diese lässt den Ball laufen. Blau versucht in Ballbesitz zu kommen. Bei Ballgewinn bzw Ballkontrolle durch Blau, folgt der Pass zu den Mitspielern in dem anderen Feld. Die Ballnahen Spieler (rot) machen sofort wieder Druck auf die nun 4 Spielern von blau.

  • Hinweis

    Bei Ballverlust der Überzahlmannschaft, sofortiges Gegenpressing und Druck auf den Ball machen, um so mit ggf. ein Abspiel in die andere Zone zu verhindern. Coachingpunkte: - Raum ausnutzen, nicht das Spielfeld noch verkleinern. - Bei der Unterzahlmannschaft, gibt einer Druck, der andere sichert kurz dahinter ab.

  • Feldgröße

    je nach Trainingsinhalt und Können der Mannschaft. Hier sollte man selbst durch ausprobieren die richtige Größe für seine Mannschaft finden.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

U14 - U19 [U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler [8 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Daniel Wolfrath

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