4:4 im 1:1 in vier Feldern
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Organisation
- Vier gleichgroße, quadratische Felder markieren Ziele: Zweikamfverhalten, Freilaufbewegung, situatives Gegenpressing, Ausdauer -
Durchführung
- Es wird 4 gegen 4 gespielt. - Jeder agiert in seinem Feld - Bei Ballverlust darf situativ ein zweiter Spieler der dann verteidigenden Mannschaft mit ins Feld und nach einem Zeitlimit den Ball zurück erobern. - Eroberung zählt bei Pass in ein anderes Feld.
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
30 min
Altersstufe
U23+
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
8 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining
Spielstärke
Fortgeschritten
Autor: Thomas Bohlen
