4er-Blitz dribbeln mit Finten

  • Organisation

    Hütchen im Blitzmuster im Abstand von 5 bis 6 Meter aufstellen. Jeweils 4er Gruppen an den Anfangspunkten stellen. Sind weniger als 16 Spieler vorhanden kann die Übung gemäß Variante 2 absolviert werden.
  • Durchführung

    Lauf 1: Die Spieler laufen den vorgegebenen Weg von Hütchen zu Hütchen im Zick-Zack zur Orientierung ohne Ball. Lauf 2: Die Spieler drippeln nun mit dem Ball am Fuß den vorgegebenen Kurs. Lauf 3: Wie Lauf 2 - vor dem Hütchen Kombination Kappen innen + Kappen innen + Kappen außen Lauf 4: Wie Lauf 2 - vor dem Hütchen Eindrehen außen + Kappen außen + Übersteiger außen Lauf 5: Wie Lauf 2 - vor dem Hütchen Kappen innen + Eindrehen innen + Schere außen Lauf 6: Wie Lauf 2 - vor dem Hütchen Eindrehen außen + Eindrehen innen + Mathewstrick Lauf 7: Wie Lauf 2 - vor dem Hütchen Eindrehen innen + Ziehen hinter das Standbein +Mathewstrick Lauf 8: Wie Lauf 2 - Kombination verschiedene Techniken durch Vorgabe des Trainers
  • Hinweis

    Die Spieler drippeln zwar jeder für sich, begegnen sich aber vor den Hütchen und müssen den Blick vom Ball lösen um kein Zusammenstoß zu verursachen. Darauf achten, dass alle Übungen beidfüßig absolviert werden.
  • Feldgröße

    Variabel
  • Hütchenabstände

    5 - 6 Meter

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U6 - U13 [U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Wolfgang A. Metzger

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