4er-Kette Aufwärmprogramm
-
Organisation
Zwei 4er Gruppen und 1 Doppelpassspieler pro Station postieren (siehe Abb.)
-
Durchführung
A spielt einen Flugball zu B und Läuft nach. B nimmt zur Seite an und mit, dribbelt zum nächsten Hütchen, passt zu C und läuft nach. C spielt einen Doppelpass mit dem Doppelpassspieler, spielt anschließend durch das Hütchentor zu D und läuft nach usw. Gruppe 1 startet den Wettbewerb bei Position A und Gruppe 2 bei Position B (zweites Hütchen!). Welche Gruppe holt die andere ein?
-
Hinweis
Kette, Seite 16 - 8 Hütchen, 2 Bälle
-
Feldgröße
30x30 Meter
-
Hütchenabstände
30 Meter
Trainingsaufbau
Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U09 - U19
Technik
Passtraining, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
1 gegen 1, Stellungsspiel, Unter-/Überzahl
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Abdruckkraft, Schnellkraft, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, GAT II, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
2 Spieler, 3 Spieler, 4 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Torhüter
1 Torhüter, 2 Torhüter
Intention
Defensivverhalten, Einzeltraining, Gruppentraining, Offensivverhalten
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Doppelter Strafraum
Trainingsort
Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Wald/Gelände
Autor: Maik Fischer
