4er Kette - Entwicklung des Raumgefühls

  • Organisation

    Ein Feld 30 x 20 Meter mit je vier Dribbeltoren auf den beiden Grundlinien markieren.
    Vier Angreifer und Verteidiger bestimmen. Die Mannschaft ohne Ball agiert entsprechend einer Viererkette.

  • Durchführung

    Variante 1:
    Die vier Angreifer kombinieren vor der Viererkette. Nach 2-3 Pässen wird auf die Viererkette zugedribbelt und diese bildet je nach Situation Abwehrdreieck oder Abwehrsichel. Der Ballführende bricht dann ab und spielt zu einem anderen Angreifer. Die Viererkette bildet wieder eine Linie.

    Variante 2:
    Es wird nun vollaktiv auf die vier Dribbeltore des Gegners gespielt. Nach einer Balleroberung muss mindestens ein weiterer Mitspieler einen Ballkontakt gehabt haben. Die verteidigende Mannschaft agiert als Viererkette.

    Variation:
    Übung im realen Feld vor dem Großtor absolvieren. Die Viererkette geht auf den sicheren Abstand (22 Meter Tordistanz) und nun gleicher Ablauf über die komplette Spielfeldbreite.

  • Hinweis

    Diese Übung soll der Viererkette ein Gefühl für die Verschiebebewegungen und den Abständen zueinander geben.

    • Die verteidigende Mannschaft bildet je nach Spielsituationen Abwehrdreieck oder Abwehrsichel.
    • Die angreifende Mannschaft versucht sich durch viele Spielverlagerungen einen Vorteil zu verschaffen.
    • Diese Spielform lässt sich für die Viererkette vereinfachen, indem sie nur gegen drei Angreifer verteidigen muss. Der vierte Angreifer steht dann als Zuspieler ausserhalb des Felds.
    • Variation: Diese Spielform im Feld von 1a / 2a auf zwei Großtoren absolvieren.

     

     

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Wolfgang A. Metzger

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