4 gegen 2 + 2

  • Organisation

    Zwei Vierecke im Abstand von 10 meter nebeneinander aufbauen. 4 rote Spieler gegen 2 gelbe Spieler im ersten Eck. 2 weiter gelbe Spieler warten im Nachbar eck.
  • Durchführung

    Es wird 4 gg.2 im ersten Eck gespielt. Bei Ballverlust spielen die zwei gelben Spieler ins Nachbarfeld zu ihren zwei Mitspielern und rücken nach zum 4 gegen 2. Zwei rote Spieler rücken zur erneuten Balleroberung mit ins Nachbar eck.
  • Feldgröße

    15 x 15 meter. Zwischen den Ecken 10 meter

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger

Autor: Timo Schneider

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