4 gegen 2 mal 4 gegen 2

  • Organisation

    2  Rechtecke neben einander aufbauen. Dazwischen ca. 10 meter Platz lassen.

  • Durchführung

    Team A (Gelb ) spielt gegen Team B (Blau) 4 gegen 2! Nach 10, 15 oder 20 angekommenden Pässen kann zu Team C ( Rot) gespielt werden.
    Dann müssen die 2 wartenden von Team B in das 2 Rechteck!

    Sollte B den Ball erobern (oder 3 mal ins aus spielen )und zu C Passen, muss von  Team A zwei Spieler rüber sprinten und dort 4 gegen 2 spielen.

    Dort geht es dann von vorne los.

  • Hinweis

    Hohe intensität einfordern!

  • Feldgröße

    beliebig nach Technik stand der Mannschaft

  • Hütchenabstände

    beliebig nach Technik stand der Mannschaft

Technik:

Dribbling, Technikparcour, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Passspiel

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Taktiktraining, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spielverlagerung, Flügelspiel/Flanken, Unter-/Überzahl, Spieleröffnung

Pressing [Abwehrpressing, Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Halber Platz, Strafraum, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz

Autor: Simon Görbing

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