4 gegen 4 + 1

  • Organisation

    4 Zonen Spielfeld jeweils 10x20 m. 2 Innenverteidiger in den äußeren Zonen. 4 gegen 4 in den mittleren Zonen.

  • Durchführung

    Innenvereidiger passen sich den Ball ohne Gegnerdruck in der Zone zu bis sie im richtigen Moment andribbeln um mit der Folgeaktion in die Tiefe spielen. In der mittleren Zone freies Ballhalten spielen.

  • Hinweis

    • Freie Räume erkennen und nutzen
    • Spieler auffüllen
    • Pflichtvorgabe nach wie vielen Pässen die IV spätestens andribbeln müssen.
    • Aktiver Druck in der IV Zone

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

> 10 Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Andreas Frick

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