4 gegen 4 plus 4
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Organisation
- Ein 30 x 20 m großes Feld markieren
- Im Feld 2 Teams á 4 Spieler, dazu pro Team 4 Spieler außerhalb des Felds verteilen
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Durchführung
- Spiel auf Ballhalten
- Außenspieler dürfen mit einbezogen werden
- Passgeber wechselt mit dem jeweiligen Außenspieler die Position
- Spieltempo hochhalten
- 4 x 4 Minuten (3 Minuten Pause z.B. Dehnen)
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
25 min
Altersstufe
U14 - U19
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
13 Spieler und mehr
Autor: Julius Sahr
