4 gegen 4 plus 4 Anspieler und 2 TW

  • Organisation

    Spiel im doppelten 16er (siehe Skizze) 3 Stepsà 2 Durchgänge. Jeder Step 4 Minuten
  • Durchführung

    Spioeler in drei Teams einteilen und jeweils einer Farbe zuweisen. Im Feld 4 gegen 4 spielen, die ballbesitzende Mannschaft kann die Aussenspieler mit einbeziehen. Die Aussenspieler dürfen max. 2 Kontakte spielen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

04 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Matthias Jobmann

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