4 gg. 2 - 6 gg. 4

  • Organisation

    • Ein 20 mal 20 Meter großes Feld aufbauen.
    • Darin ein kleineres, 10 mal 10 Meter großes Feld abstecken.
    • 2 Teams einteilen, eines mit 4 Spielern und das andere mit 6 Spielern.
    • Das kleinere Team stellt 2 Spieler im kleinen Feld auf, während die anderen 4 Spieler innerhalb des großen, aber außerhalb des kleinen Feldes positioniert sind.
  • Durchführung

    • Im kleinen Feld wird 4 gegen 2 auf Ballhalten gespielt.
    • Sobald die 2 Spieler den Ball erobern, spielen sie ihn schnellstmöglich aus dem kleinen Feld ins große zu ihren Mitspielern.
    • Wenn die 4 Spieler dieses Zuspiel nicht verhindern können, wird anschließend im großen Feld 6 gegen 4 gespielt.
    • Sobald der Ball zurückerobert wird oder das Team im Ballbesitz 10 erfolgreiche Pässe spielt, startet der nächste Durchgang.
  • Hinweis

    • Beim 4 gegen 2 sollte die Breite besetzt und gleichzeitig darauf geachtet werden, dass bei einem möglichen Ballverlust möglichst viele Passwege blockiert sind, um ein schnelles Umschalten zu ermöglichen.
    • Bei Balleroberung sollte der erste Pass aus der Gefahrenzone führen, um den Druck zu mindern.
    • Defensiv sollte das Spiel in Ballnähe verengt werden, um die Bewegungsfreiheit des gegnerischen Teams einzuschränken.

    Variationen

    • Begrenzung der Kontaktzahl einführen, um den Spielern weniger Zeit am Ball zu geben.
    • Im 6 gegen 4 das kleine Feld sperren, um den Raum zu verkleinern und die Herausforderung für das größere Team zu erhöhen.
    • Pässe laut mitzählen lassen, um die Konzentration und das Bewusstsein für die Spielzüge zu verbessern.

    Autor: Eddie Plickat

  • Feldgröße

    20 mal 20 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kombination, Kurze Pässe

Taktik

Mannschaftsverhalten, Verschieben, Pressing, Abwehrpressing, Spielerverhalten, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Gegnerdeckung (ballorientiert), Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Spielverlagerung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl, Unterzahl Defensive

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

10 Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel, Schwer

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

Passspiel im Kreis

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Umdenken im Spielgeschehen

Visuelle Erwärmung

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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