4 vs. 4 + 4 vs. 4

  • Organisation

    • halbes Spielfeld mit breite des 16 m Raums markieren
    • Tor auf die Mittellinie
    • 4 Teams á 4 Spieler einteilen
    • neutrale Zone markieren (Abb. 1)
  • Durchführung

    • Torhüter eröffnet auf Team Grün
    • Ziel für Team Grün ist Pass zu Team Rot
    • Team Orange verteidigt in Feld 1
    • nach Balleroberung sofortiger Torabschluss 
    • Pass zu Team Rot, eröffnet Feld 2
    • Team Rot spielt auf das Tor, Team Blau darf mit Anspiel auf Team Rot in Feld 2 (Abb. 2)
  • Hinweis

    Coaching

    • Passwegverteidigung
    • Kompaktes Verschieben
    • Tiefenstaffelung

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

25 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: www. trainr.de

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