Passrundlauf: 5-Minuten Dauerlauf mit Ball

  • Organisation

    Pärchen einteilen Hütchen A,B,C und D gemäß Abbildung aufbauen

  • Durchführung

    - ein Spieler ist immer an der Reihe (Start A) - ein Spieler pendelt zwischen B und C und spielt immer einen Doppelpass mit dem Läufer (s. Abbildung) - ein Spieler steht bei D, empfängt einen Flugball des Läufers und spielt diesen wieder an, sobald der Läufer um ihn herumgelaufen ist Reihenfolge für Läufer: Doppelpass - Flugball - rumlaufen - Ball mitnehmen und dribbeln - Doppelpass - rumdribbeln

  • Hinweis

    Ein gleichmäßiges Tempo einhalten (nicht nachlassen) die Runden von den "Statisten" zählen lassen um einen kleinen Wettkampf zu erlangen pro Spieler 2 Durchgänge durchführen, beim zweiten soll der Spieler versuchen eine Runde mehr zu schaffen

  • Feldgröße

    25 -30 m

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

05 min

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I, Kondition (Beliebig)

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

3 Spieler, 6 Spieler, 9 Spieler, 12 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Autor: Marc Fischer

Weitere Übungen

Dribbling Parcours Wettbewerb

Angriffsrecht erspielen

Pass Ansage 1 - Die Grundform

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