7 gegen 4 auf 7 gegen 4 JS

  • Organisation

    • zwischen Strafraumkante und Mittellinie ein 20 Meter breites Feld mit Mittellinie markieren
    • Zwei Teams á 8 Spieler und 4 Neutrale Spieler bestimmen
    • zwei neutrale Spieler stehen jeweils an den Stirnseiten außerhalb vom Feld und 2 Neutrale befinden sich im Feld
    • je 8er Team 4 Spieler in jedes Feld
  • Durchführung

    • Ziel der Übung ist die Spielvertagerung von einem Neutralen Spieler zum anderen neutralen Spieler an den Stirnseiten
    • Die 2 neutralen Spieler im Feld spielen bei der ballbesitzenden Mannschaft
    • Die zwei neutralen Spieler müssen beim Feldwechsel das Feld ebenfalls wechseln, um immer Überzahl bei Ballbesitz zu schaffen
  • Hinweis

    • trotz Druck, ruhiger und kontrollierter Spielaufbau
    • Raum in Tiefe und Breite schaffen
    • nicht jeder Ball muss nach vorn gespielt werden
    • Vororientierung wichtig, da wenig Platz (vorher wissen wohin ich spielen möchte)
    • später nur mit 2 Kontakten spielen

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Finten/Tricks, Ballkontrolle, Passspiel, Balltechniken, Dribbling

Torschuss [Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann]

Taktik:

Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordination:

Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Anfänger, Beliebig

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Julius Sahr

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