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7 gegen 4 auf 7 gegen 4 JS
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Organisation
zwischen Strafraumkante und Mittellinie ein 20 Meter breites Feld mit Mittellinie markieren
Zwei Teams á 8 Spieler und 4 Neutrale Spieler bestimmen
zwei neutrale Spieler stehen jeweils an den Stirnseiten außerhalb vom Feld und 2 Neutrale befinden sich im Feld
je 8er Team 4 Spieler in jedes Feld
Durchführung
Ziel der Übung ist die Spielvertagerung von einem Neutralen Spieler zum anderen neutralen Spieler an den Stirnseiten
Die 2 neutralen Spieler im Feld spielen bei der ballbesitzenden Mannschaft
Die zwei neutralen Spieler müssen beim Feldwechsel das Feld ebenfalls wechseln, um immer Überzahl bei Ballbesitz zu schaffen
Hinweis
trotz Druck, ruhiger und kontrollierter Spielaufbau
Raum in Tiefe und Breite schaffen
nicht jeder Ball muss nach vorn gespielt werden
Vororientierung wichtig, da wenig Platz (vorher wissen wohin ich spielen möchte)
später nur mit 2 Kontakten spielen
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
30 min
Altersstufe
U14 - U23+
Technik
Passtraining, Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung, Unter-/Überzahl
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Intention
Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Halber Platz
Trainingsort
Kunstrasen, Rasenplatz
Autor:
Julius Sahr
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