7 gegen 4 auf 7 gegen 4 JS
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Organisation
- zwischen Strafraumkante und Mittellinie ein 20 Meter breites Feld mit Mittellinie markieren
- Zwei Teams á 8 Spieler und 4 Neutrale Spieler bestimmen
- zwei neutrale Spieler stehen jeweils an den Stirnseiten außerhalb vom Feld und 2 Neutrale befinden sich im Feld
- je 8er Team 4 Spieler in jedes Feld
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Durchführung
- Ziel der Übung ist die Spielvertagerung von einem Neutralen Spieler zum anderen neutralen Spieler an den Stirnseiten
- Die 2 neutralen Spieler im Feld spielen bei der ballbesitzenden Mannschaft
- Die zwei neutralen Spieler müssen beim Feldwechsel das Feld ebenfalls wechseln, um immer Überzahl bei Ballbesitz zu schaffen
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Hinweis
- trotz Druck, ruhiger und kontrollierter Spielaufbau
- Raum in Tiefe und Breite schaffen
- nicht jeder Ball muss nach vorn gespielt werden
- Vororientierung wichtig, da wenig Platz (vorher wissen wohin ich spielen möchte)
- später nur mit 2 Kontakten spielen
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
30 min
Altersstufe
U14 - U23+
Technik
Passtraining, Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung, Unter-/Überzahl
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Intention
Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Halber Platz
Trainingsort
Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Julius Sahr
