Abwehrpendel mit Umschaltmoment

• Ein ca. 10 mal 5 Meter großes Feld abstecken.
• Ein bis zwei Meter hinter den kurzen Seiten jeweils ein Minitor oder Dribbeltor aufstellen.
• Hinter den langen Seiten stehen jeweils 2 Spieler. Im Feld befinden sich die restlichen 4 Spieler.

• Die außen stehenden Spieler versuchen den Ball flach durch das Feld auf die andere Seite zu befördern, dürfen jedoch das Feld nicht betreten.
• Die Spieler im Feld dürfen dieses nicht verlassen und versuchen, die flachen Pässe abzufangen.
• Die Außenspieler erhalten einen Punkt für jeden Ball, der die Seite gewechselt hat.
• Erobern die Spieler im Feld den Ball, versuchen sie schnell über eines der beiden Tore einen Punkt zu erzielen.
• Bei Ballverlust dürfen die Außenspieler das Feld betreten und im Gegenpressing den Ball zurückerobern.
• Anschließend beginnt ein neuer Durchgang.

• Die Spieler im Feld sollten über eine Pendelbewegung zügig zum ballhaltenden Spieler verschieben, um den direkten Passweg in die gefährliche Zone zu verhindern und keine Schnittstelle zu öffnen.
• Die Außenspieler sollten sich breit aufstellen, um die Gegner weit auseinanderzuziehen und über schnelle, druckvolle Pässe im Außenbereich Schnittstellen zu öffnen.
• Bei Ballverlust sollte schnellstmöglich ins Gegenpressing übergegangen werden.

Autor: Eddie Plickat

• ca. 10 mal 5 Meter. Die Feldgröße kann je nach Alter angepasst werden.