Anbiete- und Freilaufverhalten - Lauffinten im 1 gegen 1 trainieren

  • Organisation

    • 4 Hütchen

    • 9 Stangen

    • 2 Mini-Tore

    • Leibchen in 2 Farben

    • 6-10 Fussbälle

    Ein Spielfeld mit einer Größe von 20x20m aufbauen. Das Spielfeld in 2 Hälfte unterteilen. Die mittlere Stange steht genau in der Mitte des Feldes. Die Mini-Tore auf den Grundlinie auf Höhe der mittleren Stange positionieren. Außerdem werden 4 Stangentore mit einer Breite von 3-4m aufgebaut. 2 Teams mit jeweils 4-8 Spieler einteilen.

  • Durchführung

    Die Übung wird von Spieler A und D zeitgleich eingeleitet. Spieler A und D dribbeln einmal an und spielen einen Pass zu B bzw. C. Damit spielen C und B sowie E und F im 1 gegen 1. Spieler A und D verlassen nach ihrem Zuspiel wieder das Feld. Der Ball darf nur rechts an der Stange vorbei gepasst oder gedribbelt werden. Spieler B hat das Ziel auf das obere Mini-Tor abzuschließen oder durch das obere Stangentor auf seine Seite zu dribbeln. Spieler C versucht ein Treffer auf dem unteren Mini-Tor zu erzielen oder durch das untere Stangentor auf seiner Seite zu dribbeln. Erobert F bzw. C den Ball, können die Spieler auf die Stangentore oder Mini-Tore auf der jeweils anderen Seite kontern. Die beiden 1 gegen 1-Situationen sind beendet sobald die Bälle im Aus sind ein Treffer auf einem Mini-Tor erzielt wurde, durch ein Stangentor gedribbelt wurde oder 30 Sekunden vergangen sind. Im Anschluss gehen Spieler A, B, C und D weiter auf die Position von B, C, D und A. Nach einigen Durchgängen tauschen die Teams die Aufgaben.

  • Hinweis

    • "Kommen & Gehen", um in der Tiefe angespielt zu werden

    • " Gehen & Kommen", um den Ball offen zur Spielrichtung verarbeiten zu könne

    • dem Passgeber nicht frontal entgegenkommen

    • bei "Kommen & Gehen" nach außen absetzen, um das Passfenster in die Tiefe zu öffnen

    • "Kommen & Gehen", wenn der Gegenspieler besonders eng deckt

    • nach der Lauffinte mit einem explosiven Tempowechsel vom Gegenspieler lösen

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

25 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

6 - 9 Spieler [8 Spieler, 9 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: e2c Training

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