Auf die Leiter, Dribbling, Pass und Punkte

• 8 Gelbe Kappen
• 4 Gelbe Hütchen
• 8 Rote Kappen
• 4 Rote Hütchen
• 2 Koordinationsleitern
• Leibchen (2 Farben)

• Die Spieler werden in zwei Gruppen (Rot und Gelb) eingeteilt.
• Ein Spieler wartet zwischen den gelben Hütchen, die anderen starten hinter der großen roten Kappe.
• Beginn mit einer Koordinationsübung durch die Leiter, wobei der Ball in der Hand bleibt.
• Nach der Leiter dribbelt der Spieler den Ball am Fuß im Slalom durch die roten Kappen.
• Anschließend dribbelt der Spieler um das rote Hütchen und spielt einen Pass aus dem Viereck heraus zu seinem Mitspieler durch das gelbe Hütchentor.
• Nach einigen Eingewöhnungsrunden entsteht ein Wettkampf zwischen den beiden Gruppen. Die erzielten Tore durch das Hütchentor zählen.
• Nach einer festgelegten Zeit wird die Seite gewechselt, und eine Revanche wird gespielt.

Variationen:

• Integriere weitere koordinative Elemente in die Übung, um die Spieler herauszufordern.
• Erhöhe den Schwierigkeitsgrad, indem du die Größe der Tore anpasst oder die Distanzen zwischen den Hütchen veränderst

• Auf der rechten Seite versuchen die Spieler, alles mit dem rechten Fuß zu absolvieren, und auf der linken Seite alles mit dem linken Fuß, um die Beidfüßigkeit im Dribbling und im Passspiel zu schulen.
• Führe bereits bei den Eingewöhnungsrunden einen Seitenwechsel durch, um die Spieler auf beide Seiten vorzubereiten.

Übungsidee von: Daniel Nemitz