Koordination & Torschuss

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Organisation

- 9 Koordinationsringe
- 6 hohe Hütchen (Pylonen)
- 3 flache Hütchen
- 1 Tor
- Bälle, bei Position 3
Durchführung

Spieler Gelb startet bei 1 und überläuft die Koordinationsringe. Ringe nebeneinander mit 1 Berührung jeweils durchlaufen und Einzelringe mit beiden Füßen einmal berühren.

Bei 2 werden die Knie angewinkelt, und im Schwungsprung schwingt Gelb jeweils rechts und links den Fuß über die Hütchen mit einem Zwischenstepp.

Bei 3 erhält Gelb einen Druckpass von Blau und spielt diesen direkt in den Lauf von Blau (5). Gelb übernimmt nun die Position von Blau.

Bei 6 erfolgt ein Tempodribbling von Blau, der den Ball zur Station 1 passt und einen Doppelpass bekommen.

Es erfolgt bei 7a ein Torabschluss. Blau stellt sich bei Gelb an.
Hinweis

- Auf rhythmisches Überschwingen und auf anwinkeln Knie bei 2 achten.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Passtraining, Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Torschusstraining, Fangen / Fausten / Ablenken, Flanken/ Strafraumbeherrschung