Aufwärmen im Bewegungsparcour
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Organisation
• Hütchen in verschiedenen Farben
• Kegel in verschiedenen Farben
• 10 Stangen
• Hürden
• Ringe -
Durchführung
Startposition markieren. Die Spieler führen verschiedene Koordinative Aufgaben an den Stationen (siehe Bild). Von Station zu Station wird locker gelaufen. Im Verlauf der Übung kann man die Intensität steigern.
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Hinweis
Coaching Points
• Auf ausreichenden Abstand zum Vordermann achten
• Regelmäßig Variationen bei den einzelnen Hindernissen durchführen lassen
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
20 min
Altersstufe
U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+
Koordination
Koordinationsparcour, Koordinationstraining
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining
Spielstärke
Beliebig
Autor: Tactics easy2coach
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