Aufwärmen im Bewegungsparcour

  • Organisation

    • Hütchen in verschiedenen Farben
    • Kegel in verschiedenen Farben
    • 10 Stangen
    • Hürden
    • Ringe

  • Durchführung

    Startposition markieren. Die Spieler führen verschiedene Koordinative Aufgaben an den Stationen (siehe Bild). Von Station zu Station wird locker gelaufen. Im Verlauf der Übung kann man die Intensität steigern.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Auf ausreichenden Abstand zum Vordermann achten
    • Regelmäßig Variationen bei den einzelnen Hindernissen durchführen lassen

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Koordination

Koordinationsparcour, Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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