Aufwärme -intensiv- II

  • Organisation

    Ein Feld 20x20, 30x30 m markieren. Alle Spieler haben einen Ball
  • Durchführung

    Die Spieler dribbeln im Feld und führen je nach Traineransage diverse Übungen durch: 1 x Klatschen auf Bell setzen 2 x Klatschen Ball hochwerfen und mit Oberschenkel aufnehmen und sichern 1 x Arm hoch, Wechselschritt mit Sohle auf den Ball

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Thomas Kölbl

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