AUFWÄRMEN 1: Werfen, Fangen, Dribbeln

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Organisation

- Um den Halbkreis an der Mittellinie im Abstand von 5 Metern 7 Hütchen aufstellen - Jeder Spieler erhält 1 Ball zum Dribbeln (farbliche Bälle in den Animationen) - 4 zusätzliche Bälle zum Zuwerfen bereitlegen - 2 Gruppen bilden - Der Trainer hat 2 verschiedenfarbige Hütchen in den Händen - Jeder Gruppe 1 Farbe zuweisen
Durchführung

- Die Spieler dribbeln frei im Halbkreis. - Dabei werfen sie sich in ihren Gruppen jeweils 2 Bälle (zuwerfende Bälle sind in den Animationen schwarz/weiß hinterlegt) zu. - Der Trainer hält 1 Hütchen in die Höhe und bestimmt so die Gruppe, die daraufhin sofort um die Hütchen dribbeln muss. - Anschließend kehren die Spieler in den Halbkreis zurück, dribbeln weiter und werfen sich die Bälle erneut zu. Variationen: - Verschiedene Dribbel-Techniken vorgeben (z. B. Innen-/Außenseite, Sohle usw.). - Mit verschiedenen Geschwindigkeiten dribbeln. - Nur mit rechts/links um die Hütchen dribbeln.
Hinweis

- Auf eine enge Ballführung beim Dribbling achten. Möglichst mit jedem Schritt den Ball berühren! - Beim Umdribbeln der Hütchen muss jedes Hütchen umdribbelt werden! Darauf achten, dass nicht 2 Spieler um das selbe Hütchen dribbeln!