Kondition und Schnelligkeit

  • Organisation

    Aufbau siehe Bild
  • Durchführung

    Spieler werden gleichmäßig auf die Gelben Hütchen aufgeteilt. Die Spieler starten gleichzeitig mit einem Dribbling durch die Hütchen. Bei letztes Hütchen wird der Ball abgelegt und es geht mit Tempo über die Stangen. Auf der anderen Seite wird der dort abgelegte Ball wieder aufgenommen und ebenfalls durch die Hütchen gedribbelt.
  • Hinweis

    Beitfüßigkeit beim Dribbling
  • Feldgröße

    Dribbling: beliebig Stangen: 6-10m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Simon Görbing

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