Kondition und Schnelligkeit
-
Organisation
Aufbau siehe Bild -
Durchführung
Spieler werden gleichmäßig auf die Gelben Hütchen aufgeteilt. Die Spieler starten gleichzeitig mit einem Dribbling durch die Hütchen. Bei letztes Hütchen wird der Ball abgelegt und es geht mit Tempo über die Stangen. Auf der anderen Seite wird der dort abgelegte Ball wieder aufgenommen und ebenfalls durch die Hütchen gedribbelt. -
Hinweis
Beitfüßigkeit beim Dribbling -
Feldgröße
Dribbling: beliebig Stangen: 6-10m
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U14 - U19
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
6 - 9 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke
Beliebig
Autor: Simon Görbing
Weitere Übungen
|
