Aufwärmen mit Ball im Quadrat /Passpiel

  • Organisation

    - Hütchenquadrat außen und kleines Hütchenquadrat in der Mitte - 2 Teams bilden
  • Durchführung

    - Spieler stellen sich ums Quadrat gemischt in den Teams auf - jeweils 1 Spieler pro Team in der Mitte - 1 Spieler pro Team außen hat Ball Ablauf: - Außenspieler past den Ball zu seinem Teamspieler in die Mitte und läuft ins Feld - Angespielte Spieler spielt einen seiner Außenspieler an, der direkt zum neuen Spieler in der Mitte passt und auch ins Feld läuft. Der erste Ballspieler nimmt die Position des angespielten Spielers außen ein. - Spieler in der Mitte muss zunächst im hohen Tempo durch ein kleines Quadrat in der Mitte laufen. Außen Direktspiel, Innen zwei Pflichtkontakte
  • Hinweis

    Variation: - ein Ballkontakt innen - Es muss abwechslend einer aus dem eigenen Team und aus dem zweiten Team angespielt werden. - Zwei Durchgänge mit Dehnpause
  • Feldgröße

    2 Felder pro 10 Spieler

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [10 Spieler]

Autor: Thomas Bohlen

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