Aufwärmpacour

  • Organisation

    • 4 Hürden
    • 4 rote Hütchen
    • 4 gelbe Hütchen

  • Durchführung

    Der rote Spieler passt den Ball zum gelben Spieler. Anschließend läuft der rote Spieler via Skippings über die Hürden auf die andere Seite. Der gelbe Spieler passt den Ball zurück und läuft per Sidesteps durch die Hütchen auf die andere Seite, so dass der Ball immer in Bewegung bleibt und die Spieler einen Rundlauf machen.

    Varianten:

    • Ball nur mit links/recht spielen
    • ein/zwei Kontakt(e)
    • im/gegen Uhrzeigersinn
    • Rückwärts durch die Hütchen
    • Seitlich über die Hürden

  • Hinweis

    Coaching Points

    • auf gute Pässe achten
    • Auch Kommandos in die Übungen einbauen

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technik

Direktpassspiel, Innenseitpass, Kurze Pässe, Ballkontrolle

Koordination

Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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