4 Felder a 8 bis 10 Meter einrichten.
4 Spieler einem Feld zuweisen mit je 1 Ball
auf Pfiff werden verschiedene Übungen vorgegeben
Durchführung
1) flache Zuspiele und Feld wechseln mit Ball
2) flache Zuspiele und Feld wechseln Richtungswechsel mit Ball
3) flache Zuspiele - Ball stoppen -Feld wechseln und dabei Hopserlauf
4) wie 3) nur Beine seitlich raus drehen
5) wie 3) nur Beine nach vorne strecken
6) kurz andribbeln - Ball übergeben - Feld wechseln Hacken ans Gesäß
7) dehnen zu zweit (Bein hoch festhalten und Schulte/Schulter-Bein schwingt durch)
8) flache Pässe - Ball stoppen - Feld wechseln diagonal mit Tempo
9) wie 8 nur außen rum die Felder mit Tempo wechseln
10) Hocke und dehnen
Danach wird für 2 Gruppen eine Strecke von 8 Metern angesteckt:
- die 1. Bahn wird immer gegangen
a) mit tempo rückwärts
b) mit Tempo seitlich rückwärts (li/re raus)
c) vorwärts seitlich raus
d) beidbeinige Sprünge
e) Beine seitlich raus
f) Beine seitlich raus mit Tempo
g) kurzer antritt 1-2 Meter
h) rückwärts Drehung Antritt
i) kurzer Antritt und hoch zum Kopfball
: <ul>
<li>6 Hütchen/Kegel, um 2 Quadrate nebeneinander zu markieren</li>
<li>2 Teams a 4 Spieler</li>
</ul>
: <p>Es wird in einem der beiden Felder im 4 gegen 2 auf Ballhalten gespielt. 2 Spieler stehen in dem anderen Feld bereit. </p>
<p>Die 2 Spieler in Unterzahl versuchen den Ball zu erobern. Gelingt dies, soll der Ball möglichst direkt in das andere Feld gepasst werden. Es rücken je 2 Spi...
: <p>Der Spieler dribbelt frontal die Stange in der Mitte an, führt eine Finte aus, dribbelt anschließend ein Hütchen an und führt am Hütchen eine Wendetechnik aus. Im Anschluss dribbelt er wieder die Stange an usw.</p>
<p><strong>Variationen<br /></strong>• Farbreihenfolge vorgeben (Ko...
: <p>- 3 Hütchen<br />- mehrere Bälle<br />- 1 Großfeld- oder Jugendtor mit Torhüter</p>
: <p>- Spieler B macht eine Auftaktbewegung vom Anspieler weg und fordert beim Entgegenkommen den Ball. <br />- Spieler A spielt den flach und hart auf Spieler B (1) und geht dem gespielten Ball etwas nach. <br />- Spieler B lässt den Ball auf A klatschen (2) und dreht sich Richtung Spi...
: Balltechniken | Passtraining (Passspiel über mehrere Stationen, Kombination, Passspiel) | Torschusstraining (Torschuss) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken) Hauptteil U23+, U14 - U19, U6 - U13 | U6 - U13 (U12, U13) | U14 - U19 (U14, U15, U19, U16, U17, U18) 15 min Ganze Mannschaft 1 Torhüter, 2 Torhüter Fortgeschritten, Anfänger, Profi 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 7 Spieler) | > 10 Spieler (13 Spieler und mehr, 11 Spieler, 10 Spieler, 12 Spieler)