Aufwärmprogramm Laufschule

  • Organisation

    Aufwärmprogramm für das Spiel.
  • Durchführung

    Folgende Aufgaben sind je 2x durchzuführen.: Vor-Rückwärtslauf-Seitwärtslauf li-re-Kopfball-Sprunglauf Hopserlauf-Anfersen-Skipping Kniehebelauf
  • Hinweis

    Immerdie Übungen nur bis zum nächsten Hütchen,danach normales Zurücklaufen. 12 x 12 m.

Trainingsaufbau:

Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

10 min

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Autor: Simon Görbing

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