Ausdauer Gitter

  • Organisation

    14 Hütchen
  • Durchführung

    Die Übung kann mit oder ohne Ball(Dribbling) durchgeführt werden Die Spieler läuft wie in der Skizze ersichtlich im Gitter den vorgeschriebenen Parcour und im Intervall Zunächst 1 mal schnell dann locker dann 2 mal schnell und 2 mal locker und dann 3 mal schnell und 3 mal locker Anschließend wieder zur Startposition und wieder beginnen 4 Minuten Belastung 2 Minuten Regenerative Pause 4 Durchgänge
  • Feldgröße

    10 Meter Abstände der Hütchen jeweils

Technik:

Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Kondition:

Kondition (Beliebig)

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Frank Sucher

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Torschuss nach Passspiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Umschalten mit Torabschlüssen und Spielformen
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 40 min
Gassenpass direkt
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Latten-Handball
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Power-Zweikampf
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
3 -1 Eckenspiel
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Frank Sucher

Handlungsschnelligkeit 1 vs 1
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Torschuß aus der 2. Reihe
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Gassenpass Torschussübung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min


Laden...