Ausdauer mit Ball

  • Organisation

    Aufbau siehe Bild

  • Durchführung

    A beginnt mit Ballführung um Station 1
    A spielt tief/klatsch/tief mit B und übnimmt den Platz von B B dribbelt durch Station 2 und spielt tief/quer/tief übenimmt Platz D auf C C spielt an Station 3 auf E und durchläuft Koordinationsstangen E spielt an Station 4 auf F, F zu G usw. Pass nachlaufen. I beginnt bei A.

  • Hinweis

    Darauf achten dass alle in Bewegung bleiben, wenig Stillstand, trotdem ausreichend Abstände Genauigkeit vor Schnelligkeit

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

30 min

Altersstufe

U14 - U19

Technik

Direktpassspiel, Doppelpass, Innenseitpass, Kurze Pässe, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling

Kondition

Saisonvorbereitung, Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

> 10 Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Autor: Peter Ehlers

Weitere Übungen

Spielform: 1 gegen 1

  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • 20 min
  • Mehr

2 vs 1 im Viereck

Spielverlagerung in Spielform

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