Ausdauerparcour

  • Organisation

    Ausdauerparcour. Ganzer Platz . 2 Tore ( 1 Bewegliches Tor ) Hütchen ( ca.20 ) , Bank , Reifen , Koordinationsleiter .

  • Durchführung

    2 Gruppen einteilen . Aufbau wie in Grafik . 1. Gruppe läuft links und die 2. läuft rechts. Nach einer Runde wird gewechselt . 2 Gruppe holt den Ball ab der Mittellinie und legt ihn wieder nach einer Runde in der Mitte ab.( siehe Grafik) .Gruppe 1 Koordinationsparcour indiviuell mit Übungen gestalten.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

25 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Jan Hauser

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