Ausdauerparcour II

  • Organisation

    • 2 Tore, Hütchen (ca.20), Bank, Reifen, Koordinationsleiter, Sprunghürden
    • Ausdauerparcours über den ganzen Platz gemäß Bild aufbauen

  • Durchführung

    2 Gruppen einteilen. Die 1. Gruppe läuft nach links und die 2. läuft nach rechts. Nach einer Runde wird gewechselt . Die 2. Gruppe holt die Bälle an der Mittellinie und legt diese nach einer Runde in der Mitte ab (siehe Grafik).

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Auf eine saubere Ausführung der Übungen achten
    • Die einzelnen Übungen in einem mittleren bis schnellen Tempo durchführen. Zwischen den Stationen in einem lockeren Tempo dribbeln/laufen

  • Feldgröße

    ganzer Platz

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U14 - U19, U23+

Technik

Vollspann, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Koordination

Koordinationsparcour, Koordinationstraining

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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