Ausdauerparcours mit Passpiel und Torabschluss

  • Organisation

    Einzellauf mit Ball und Torabschluss. Vorbereitungen gemäss Abbildung. Distanzen an Alter und Kondition anpassen 8 Pylonen, Markierungshütchen, 5 Slalomstangen, genügend Bälle
  • Durchführung

    Gestartet wir mit einem Slalomlauf. Spieler 2 spielt den Ball in den Lauf an Spieler 1 und läuft zur Startposition. Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 3 und übernimmt seine Position. Spieler 3 führt den Ball kurz und spielt einen langen Pass zu Spieler 4, anschliessend übernimmt er seine Position. Spieler 5 nimmt den Ball an, orientiert den Ball, führt ihn kurz und spielt ihn zu Spieler 6. Spieler 5 übernimmt die Position von Spieler 6. Spieler 6 - je nach gewählter Variante spielt mit Spieler 7 und (hinter-) läuft zur Ballannahme in Richtung Feldecke. Hier erfolgt dann die Flanke zu Spieler 8. Spieler 7 übernimmt die Position von Spieler 8; Spieler 8 geht zur Position 2. u.s.w. PROGRESSION: Variante 1 mit Hinterlaufen, Variante 2 mit zusätzl. Spieler, Variante 3 mit Kombination V. 1 und V. 2 Zwischen den verschiedenen Positionen können weitere Aufgaben eingefügt werden: Koordinationsleiter, Slalom, seitliches Laufen, ...
  • Hinweis

    ZWECK: Schulung der Aktionsschnelligkeit, fussballspezifische Ausdauer, Kondition, ... COACHINGPUNKTE: Ballan- und Mitnahme, Raum schaffen, Timing
  • Feldgröße

    Ganzer Platz, Distanzen an Alter und Kondition anpassen

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Technikparcour

Passspiel [Kombination]

Taktik:

Spielverlagerung

Flügelspiel/Flanken [Flügelspiel ohne Gegenspieler]

Spielzüge [Einfacher Spielzug]

Kondition:

Fussballspezifische Ausdauer, Aktionsschnelligkeit mit Ball

Koordination:

Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

40 min

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi

Trainingsort:

Rasenplatz, Kunstrasen

Autor: kurt leiner

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