Ausdauertraining mit Ball - 17.06.

  • Organisation

    Kleine und große Hütchen

    2 kleine Tore

     

  • Durchführung

    (1) Startpositionen an den Ecken

    (2) Mit rechts und mit links Passen auf die Minitore --> Für jeden verschossenen Ball 5 Burpees

    (3) Um die Hütchen herum laufen

    (4) Tempodribbling zwischen den Hütchen

    (5) Slalom durch die Hütchen

    (6) Außen um die Hütchen 

    (7) 10 Liegestütz 

    (8) Pass auf den Torwart(Trainer) --> Pass kommt zurück --> Direktabnahme aufs Tor

    (9) 10 Sit Ups

     

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Dauer:

30 min

Autor: Jörg Neidhardt

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