Ausdauerwettkampf mit Torschuss

  • Organisation

    • 4 Tore
    • im Tor oder daneben Kegel/Hütchen/Leibchen in einer bestimmten Farbe legen
    • 3 Teams einteilen und Farbe/Leibchen zuteilen
    • 7 Hütchen, 3 davon zentral in der Farbe der 3 Teams
    • Pro Team ein Ball 
    • Jedem Spieler im Team eine Zahl zuordnen (im Beispiel 1-4)

  • Durchführung

    Die 3 Teams laufen als Gruppe hinterneinander, gemäß ihrer zugeordneten Nummer, um das Spielfeld herum.

    Der Trainer gibt ein Kommando, bei dem er eine Zahl und eine Farbe des Tores aufruft. Im Beispiel hat der Trainer "2" und "Rot" gerufen. 

    Es muss dann aus jeder Gruppe der Spieler mit dieser Nummer auf ihren Ball zulaufen und versuchen den Ball im Tor mit der angesagten Farbe unterzubringen.

    Es erhält das Team einen Punkt, welches seinen Ball zuerst in das richtige Tor geschossen hat.

    Die Spieler bringen ihre Bälle wieder zu ihrem Hütchen in die Mitte und schließen sich ihrer Gruppe wieder an ihrer Position an. Der Rest der Gruppe läuft durchgängig weiter.

    Das nächste Kommando kann kommen, sobald der erste Ball wieder in der Mitte liegt, damit die Spieler das Tempo hochhalten.

  • Hinweis

    Alternativen

    • Alle Spieler haben einen Ball am Fuß - auf das Kommando, müssen die jeweiligen Spieler um ihr Hütchen in der Mitte einmal rumdribbeln und dann auf das jeweilige Tor abschließen

    • Anstatt der Farben und/oder Nummern andere Ausdrücke wie Tiernamen, Früchte etc. verwenden 

  • Feldgröße

    • 20 x 20m

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U14 - U19, U23+

Technik

Ballkontrolle

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I, Kondition (Beliebig), Schnelligkeitsausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

9 Spieler, 10 Spieler, 11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Spielform 2 gegen 2 nach Torschuss

Parcours mit Torschuss und 1 gg. 1

Offensives 1 gegen 1 - Ball behaupten

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...