Aus der MIttel- in die Endzone
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Organisation
° Ein 60 x 40 Meter großes Feld mit einer 30 Meter großen Mittelzone markieren.
° Mittig in der Endzone steht oder liegt je ein umgedrehtes Jugendtor.
° 2 Teams bilden und 2 Neutrale bestimmen.
° In jeder Endzone steht ein Neutraler. -
Durchführung
° 5 gegen 5 in der Mittelzone wie in der Urform mit dem Ziel, einen Neutralen anzuspielen.
° Erst danach darf auf das Tor gespielt werden.
° Mit dem Pass auf den Neutralen dürfen Angreifer und Vertreidiger nachrücken.
° Der Neutrale muss auf einen beliebigen Angreifer klatschen lassen.
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
30 min
Altersstufe
U14 - U23+
Technik
Direktpassspiel, Doppelpass, Innenseitpass, Kombination, Kurze Pässe, Lange Pässe, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Entwicklung der Spielintelligenz
Koordination
Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Intention
Gruppentraining
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld
Trainingsort
Rasenplatz
Autor: Jörg Hahn
