Aufwärmeinheit

Aufwärmteil 1: Ein Hütchen 5-7 Meter vor einem Starthütchen platzieren.

-ca. 3Meter dahinter 4 weitere Hütchen eine Schrittlänge hintereinander aufstellen!.

-Spiegelverkehrt gegenüber der gleiche Ablauf

Aufwärmteil 2 I: -5 - 10 Meter hinter einer Startzone ein mittleres Hütchen platzieren.

-von diesem aus jeweils Links und rechts 5 Meter nach hinten und nach außen ein weiteres Hütchen setzen(Y-Form)

Auwärmteil 2 II: - 4 gegen 2,5 gegen 2 oder 6 gegen 2

Aufwärmteil 1: -bereits 2 Gruppen einteilen.

-die Spieler starten am Starthütchen mit einer Lauf-ABC Übung 

-danach Side-Steps,Einbeinsprünge vor und Rückwärts durch die Hütchen

-anschließend an der anderen Seite anstellen und von vorne beginnen.

Aufwärmteil 2 I: - A passt auf B

-dieser nimmt in offener Stellung an und passt zu D, welcher zur Startposition läuft

- gleicher Ablauf nur diesmal passt der Spieler bei Position B auf C usw.

Variation: -A passt auf B welcher wieder auf A klatschen lässt

- dieser passt zu D welcher einen Doppelpass mit B spielt 

- D spielt auf die Startposition

Auwärmteil 2 II: -4 gegen 2,5 gegen 2 oder 6 gegen 2

siehe Beschreibung

siehe Beschreibung

siehe Beschreibung