Ballan-/-mitnahme mit Gegner

  • Organisation

    • Den Grundaufbau beibehalten
    • Die Stangen entfernen
    • 4 Mannschaften zu je 4 Spielern einteilen
    • 2 Teams im Feld postieren, die übrigen Spieler fungieren als neutrale Anspieler mit Ball auf den Seitenlinien
    • Eine Mannschaft im Feld spielt als Angreifer, die andere als Verteidiger
  • Durchführung

    • Die Angreifer fordern Zuspiele von den Anspielern, kontrollieren diese im Feld und passen zu einem anderen Anspieler ohne Ball zurück.
    • Erobern die Verteidiger den Ball, dribbeln sie durch ein Hütchentor aus dem Feld und legen den Ball dort ab.
    • Wird ein Ball ins Aus gespielt, passt ein Anspieler zurück ins Feld.
    • Spielzeit: 2 Minuten.
    • Welche Mannschaft hat am Ende der Spielzeit mehr Bälle gesammelt?
    • Positions- und Aufgabenwechsel nach jedem Spiel.

    Variationen

    • Die Anspieler werfen/spielen aus der Hand volley mit dem Fuß hoch zu.
    • Die Angreifer dürfen auch zum gleichen Anspieler zurückspielen.
  • Hinweis

    • Die Zuspiele durch Zuruf und Blickkontakt fordern.
    • Stets in die Bewegung mitnehmen.
    • Die Ballan- und -mitnahme möglichst immer mit Körpertäuschungen verbinden.
    • Die Spielfeldgröße dem Leistungsstand der Spieler anpassen.

Technik:

Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe, Innenseitpass, Kombination]

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19

U6 - U13 [U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren]

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz

Autor: Elfers Thomas

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